たけしのみんなの家庭の医学
アロマの香りを嗅ぐことで脳を若返らせ認知症を予防!?
3月の中旬に放送されたみんなの家庭の医学 で
面白い特集がされていたので
たけしのみんなの家庭の医学で紹介されたアロマってなに?
番組の中で取り上げられていた
アロマについて少し調べてみました。
ちなみに番組の動画はこちらです↓
認知症予防って何時ごろから始めればいいの?
実はわたくしの祖母も認知症でして、
話をしていると、
「高校時代の私」
「大学時代の私」
「社会人の私」
と時系列がなくなった話をされるんです。
私の場合は彼女が分かるまで
10回でも20回でも同じ話をします。
感情は伝わると思うので、
最後は彼女が笑顔で終われるように必死に話をするわけです。
認知症は一般的には65歳くらいから出はじめるらしいのですが、
もし予防をするなら
10年前20年前から
予防を行う必要があるそうです。
なので
40代50代からはじめるのも良いでしょう。
んー、
若いうちから予防をしておくと
将来的には認知症になりずらいということですね!
認知症にはどんなアロマが効果的なの?
アロマについて、
あまり詳しくないのですが
今回は、
天然のオイルを使う必要があるようです。
オイルには一般的に合成のオイルと、
天然のオイルがあるようなのでご注意ください♪
ちなみに
たけしの家庭の医学で取り上げたアロマについて
特集をしているサイトもあります。
配合の種類と量、
あと使うタイミングにもポイントがあるのでご注意あれ♪
ローズマリー(2滴)+レモン(1滴)
(昼用神経活性化)
午前中に二時間以上
ラベンダー(2滴)+オレンジ(1滴)
(夜用神経鎮静化)
就寝前一時間以上から2時間未満
どちらも鼻に近づけすぎると頭痛がする可能性があるので要注意♪
アロマで認知症予防まとめ
認知症っていつかは自分もなってしまうのかと思うと
他人ごとではないと思いました…。