たけしのみんなの家庭の医学
アロマの香りを嗅ぐことで脳を若返らせ認知症を予防！？
３月の中旬に放送されたみんなの家庭の医学 で
面白い特集がされていたので
たけしのみんなの家庭の医学で紹介されたアロマってなに？
番組の中で取り上げられていた
アロマについて少し調べてみました。
ちなみに番組の動画はこちらです↓
認知症予防って何時ごろから始めればいいの？
実はわたくしの祖母も認知症でして、
話をしていると、
「高校時代の私」
「大学時代の私」
「社会人の私」
と時系列がなくなった話をされるんです。
私の場合は彼女が分かるまで
１０回でも２０回でも同じ話をします。
感情は伝わると思うので、
最後は彼女が笑顔で終われるように必死に話をするわけです。
認知症は一般的には６５歳くらいから出はじめるらしいのですが、
もし予防をするなら
１０年前２０年前から
予防を行う必要があるそうです。
なので
４０代５０代からはじめるのも良いでしょう。
んー、
若いうちから予防をしておくと
将来的には認知症になりずらいということですね！
認知症にはどんなアロマが効果的なの？
アロマについて、
あまり詳しくないのですが
今回は、
天然のオイルを使う必要があるようです。
オイルには一般的に合成のオイルと、
天然のオイルがあるようなのでご注意ください♪
ちなみに
たけしの家庭の医学で取り上げたアロマについて
特集をしているサイトもあります。
配合の種類と量、
あと使うタイミングにもポイントがあるのでご注意あれ♪
ローズマリー（２滴）+レモン（１滴）
（昼用神経活性化）
午前中に二時間以上
ラベンダー（２滴）+オレンジ（１滴）
（夜用神経鎮静化）
就寝前一時間以上から２時間未満
どちらも鼻に近づけすぎると頭痛がする可能性があるので要注意♪
アロマで認知症予防まとめ
認知症っていつかは自分もなってしまうのかと思うと
他人ごとではないと思いました…。
香りを携帯できるアイテムもあるみたいなのでぜひお試しあれ♪
